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「こんなママでごめんね」と泣いていた私のイライラや不安が消えたメモの書き方

(写真: Ushico/PIXTA)
(画像:『寝る前5分 イライラ・不安がスーッと消える お母さんの感情整理メモ』)
(画像:『寝る前5分 イライラ・不安がスーッと消える お母さんの感情整理メモ』)
当時の私は、毎日が限界でした。子育てと家事に追われ、心は常にいっぱいいっぱい。ある日、イライラを抑…