キャリア・教育

｢こんなママでごめんね｣と泣いていた私のイライラや不安が消えたメモの書き方

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  • 佐野 雅代 元裁判所書記官、英語発音指導士

「また怒ってしまった…」。そんな子育て期の自己嫌悪、あなたも覚えがありませんか？忙しさに追われる毎日、自分を責めてしまうママたちに役立つのが「感情整理メモ」。寝る前5分の習慣が、イライラの奥にある本当の想いへ導きます。自分と静かに向き合う方法とは？（このリード文はAIが作成しました）

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