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なぜ私たちは休めないのかー必要なのは"時間の再設計"という発想。《休息は生き延びるための基本》

疲れている女性
1日の過ごし方の例
1日のスケジュール
「仕事、家事、育児、介護に追われ、自分の時間がない」「しっかり寝ても、なぜか疲れがとれない気がする…