｢なんとかなる｣は大丈夫じゃないからー｢自分のために｣見直したほうがいい｢休息｣の時間。どのくらい休息をとれれば"十分"なのか？

「仕事や家事に追われ、“自分のための休息”を後回しにしていませんか？世界的ベストセラーの知見は、“燃え尽き”から回復する鍵は科学的な休息にあると示します。あなたの体と心に必要な休息の本当の意味、一緒に考えてみませんか？」

※上記のリード文はAIが作成しました