ライフ #与えすぎてしまうあなたへ。もう無理… 崖っぷちから自分を救う処方箋

｢なんとかなる｣は大丈夫じゃないからー｢自分のために｣見直したほうがいい｢休息｣の時間。どのくらい休息をとれれば"十分"なのか？

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「仕事や家事に追われ、“自分のための休息”を後回しにしていませんか？世界的ベストセラーの知見は、“燃え尽き”から回復する鍵は科学的な休息にあると示します。あなたの体と心に必要な休息の本当の意味、一緒に考えてみませんか？」（このリード文はAIが作成しました）

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