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｢疲労回復能力｣はトレーニングで向上させられる

最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方 1/3

「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができる能力なのです（写真：kikuo／PIXTA）

最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方
『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』P.130-131より
『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』P.156-157より
運動後に疲れやすく、その疲れがなかなか取れないと感じていませんか？ スポーツトレーナーで理学療法士…
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