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｢ぐっすり眠れない人｣今すぐ摂るべき5つの食材

睡眠の質を高めるのに効果的な「栄養素」と「食材」について解説します（写真：amadank／PIXTA） 1/2

睡眠の質を高めるのに効果的な「栄養素」と「食材」について解説します（写真：amadank／PIXTA）

睡眠の質を高めるのに効果的な「栄養素」と「食材」について解説します（写真：amadank／PIXTA）
（出所：『朝までぐっすり眠れる 深睡眠スープ』より）
この季節になると、「暑くて寝苦しい」「朝早いうちに目が覚めてしまう」など、さまざまな睡眠のトラブル…
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