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老けたくない人に医師が教える｢肉と酒の摂り方｣ 体も見た目も若々しくいるための習慣

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年齢を重ねても若々しく輝く人に共通する“秘訣”をご存じですか？本記事では精神科医・和田秀樹氏監修の『老けない習慣ベスト100』から、体も心も元気に保つ具体的な食事法や生活習慣を紹介。コレステロールや肉の摂取、最先端の「タイムリー・ニュートリション」理論、さらにはお酒との賢い付き合い方まで、誰でも今日から実践できるエイジングケアのヒントが満載です。老けない本当の理由、気になりませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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