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感情を「制御できない」→「できる」に変える"技術"

ノートを書く女性
感情マークの書き方の例
自分を客観視点で見る「メタ認知」
「感情が書けない」ときの感情マーク
何か明確な心配ごとがあるわけでないのに「なんとなく不安な人」も多いのではないでしょうか。「行動を変…