ライフ #休養学

若々しい人･老け込む人｢休日の過ごし方｣の違い 不安定な社会､｢休養｣が注目される納得理由

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現代日本人の多くが慢性的な疲労を感じる今、「休養」のあり方が見直されています。寿命が延び、長く働く時代に求められるのはただの休息ではありません。第一人者の知見をもとに、活力を生み出す「攻めの休養」とは何か、その本質に迫ります。あなたは本当に休養できていますか？（このリード文はAIが作成しました）

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