感情を「制御できない」→「できる」に変える"技術"
ノートを使って「日々、自分の感情を観察する習慣」をつけることで、感情の変化をコントロールできるようになります(写真:Nonwarit/PIXTA)
何か明確な心配ごとがあるわけでないのに「なんとなく不安な人」も多いのではないでしょうか。「行動を変…
ノートを使って「日々、自分の感情を観察する習慣」をつけることで、感情の変化をコントロールできるようになります(写真:Nonwarit/PIXTA)
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