夏に向けて「体を作りたい!」人のランニング技術
心肺持久力が低下すると予備力が小さくなり、日常生活動作でも疲れやすい。逆に心肺持久力が高いと予備力が大きくなり、日常生活動作は楽になる(筆者作成)
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
心肺持久力が低下すると予備力が小さくなり、日常生活動作でも疲れやすい。逆に心肺持久力が高いと予備力が大きくなり、日常生活動作は楽になる(筆者作成)
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