｢中高年でお腹が出る｣のは不摂生が原因ではない
中高年は若い時とは違う体の状態を把握したうえでトレーニングをするべき（写真：プラナ／PIXTA）
筋トレは、体型を筋肉質に変えるだけではなく、生活習慣病の症状を改善することも報告されている。しかし…
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