健康寿命
日常的に介護を必要とせず、心身ともに自立して生活できる期間のこと。2000年に世界保健機関（WHO）が提唱。生存期間を示す「平均寿命」に対し、健康寿命は「生命の質（QOL）」を重視する指標。
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自立と寝たきりの分岐点、「フレイル」を知る ｢声をかけられるうちが花｣｢迷わず踏み出す勇気を持つ｣――周りから孤立せず人生後半を豊かに過ごし､"要介護"を防ぐ3つの鉄則 -
自分の死後も愛犬・愛猫を幸せにする方法 認知症リスク4割減､医療費･介護費用を削減…メリットが注目される高齢者のペット飼育に潜む"負の側面"――獣医師が語る残酷な現実とは -
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自立と寝たきりの分岐点、「フレイル」を知る ｢運動すれば安心｣で見落とす寝たきり予防の盲点――国内のフレイル研究第一人者が示した調査結果からわかった"習慣" -
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予防医療の医師が教える 最小の努力で最大の効果を得る食事学 理想は｢1日1万歩｣ではなかった！ 医師が教える｢科学的に証明された健康にいい歩数｣〈再配信〉 -
親の老いに、あわてない「介護のリアル」 ｢帰省したら冷蔵庫をチェック｣→｢親の異変を察知｣は本当だった。ふとした勘は案外当たる。｢あれっ｣と思うことがあったらメモを -
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親の老いに、あわてない「介護のリアル」 ｢救急車を呼ばなかったばかりに｣…。"初動の遅れ"で介護が一気に重くなるリアル。 年末年始､帰省時に確認するといい｢当たり前のこと｣ -
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