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60代で機能が半分まで落ちる"腎臓"→じつは寿命を決める超重要な臓器だった 「100歳まで生きるための簡単ケア」 

腎臓リハビリの運動療法3つの柱
書影『腎臓大復活』
腎活性ウォーキング
ばんざい
かかとの上げ下ろし
ヒップリフト
レッグレイズ
足上げ体操
中腰スクワット
壁立て伏せ
運動記録シート
慢性腎臓病の6段階ステージ
腎機能早見表:男性
腎機能早見表:女性
無塩朝食
リンにもいろんなタイプがある
お湯でリンを落とす工夫
腎臓の基本構造
ネフロンの働き
昔といまを比べると、腎臓病の常識は大きく変わりました。たとえば、以前は「腎臓が弱い人は運動なんかし…