習慣化アプリ開発者が発見! "3日坊主"をやめるワザ 食事制限や禁煙 「◯◯しない」 習慣の「意外でシンプルな」続け方 今度こそ目標達成!

「間食しない!」と決めても、すぐ三日坊主に終わるのはなぜ?(写真:EKAKI / PIXTA)
200万ダウンロードを超える習慣化アプリの開発者で、『継続する技術』の著者・戸田大介さんは、「元・筋…
「間食しない!」と決めても、すぐ三日坊主に終わるのはなぜ?(写真:EKAKI / PIXTA)
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