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耳のまわりには「自律神経を整えるツボ」がたくさんある。「耳のマッサージ」は親指と人差し指で耳をつまんで、斜め上、真横、下へと軽く引っ張るだけと簡単にできる(イラスト『「100年心臓」のつくり方』より)
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