「なんとかなる」は大丈夫じゃないからー「自分のために」見直したほうがいい「休息」の時間。どのくらい休息をとれれば"十分"なのか?
「仕事のため、家族のために休まなきゃ…」ではなく、休息は「私のため」に取りましょう(画像:Peak River / PIXTA)
「仕事、家事、育児、介護に追われ、自分の時間がない」「しっかり寝ても、なぜか疲れがとれない気がする…
「仕事のため、家族のために休まなきゃ…」ではなく、休息は「私のため」に取りましょう(画像:Peak River / PIXTA)
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