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「座りっぱなし=超危険」解消!名医考案"3分"体操 なんと「座ったまま」できる"超簡単な方法"紹介の写真一覧

「座りっぱなし」は心臓に負担をかけてしまっています(写真:zak/PIXTA)
「座りっぱなし」は心臓に負担をかけてしまっています(写真:zak/PIXTA)
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【手順1】背もたれに背中をつけないように、椅子に浅く腰掛ける。両足はそろえる(イラスト『「100年心臓」のつくり方』より)
【手順1】背もたれに背中をつけないように、椅子に浅く腰掛ける。両足はそろえる(イラスト『「100年心臓」のつくり方』より)
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「座りっぱなし」が心臓や血管にどれほど悪影響を及ぼすか、ご存知ですか?在宅ワークやデスクワークで増える“動かない時間”が、健康リスクを高めています。医学博士・池谷敏郎氏が提唱する、誰でも簡単にできる「ゾンビ体操」で、未来の健康を守りませんか?(このリード文はAIが作成しました)

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