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｢疲れが取れない人｣がついやってしまうNG姿勢

基本の疲れない歩き方は、かかとではなく足の裏全体で着地することが大切。この歩き方こそ、人類の体に合った本来の歩き方である 3/3

基本の疲れない歩き方は、かかとではなく足の裏全体で着地することが大切。この歩き方こそ、人類の体に合った本来の歩き方である

たまっていく疲れは、立ち方や歩き方が原因でした（写真：polkadot／PIXTA）
疲れない立ち方をキープするには、①肩を下げ、②肩甲骨を内側に寄せ、③足指を猫の足のようにして踏ん張り、④肩幅程度に開いた足の左右の中心に体の重心が来るように意識する
基本の疲れない歩き方は、かかとではなく足の裏全体で着地することが大切。この歩き方こそ、人類の体に合った本来の歩き方である
マッサージを受けても家に帰ってきたら元通り。ストレッチをしても疲れがとれない。たまっていく疲労に悩…
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