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夏に映える｢胸筋･腹斜筋｣毎日10分で鍛えるコツ

（写真：金田 亮） 10/12

（写真：金田 亮）

ガムシャラに筋トレしなくても、ストレッチや軽めの運動でボディは整う？その極意をプロトレーナーである池田ゆりさんが教えてくれました（写真：金田 亮）この記事の画像を見る(◯枚)
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本記事はLEON.JPの提供記事です
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日頃の運動不足や腰痛でお悩みの方に朗報！ ガムシャラに筋トレしなくっても、ストレッチや軽めの運動で…
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