PhotoGallery

「汚れた腸」が蘇る「フルーツ最高の食べ方」5秘訣

「食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事」ということ。アダムスキー氏の提唱する「最高の腸を手に入れるための組み合わせ」とは?(写真:Myviewpoin/PIXTA)
『腸がすべて:世界中で話題!アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』(書影をクリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします。紙版はこちら、電子版はこちら。楽天サイトの紙版はこちら、電子版はこちら)
「腸のお掃除効果」が最も期待できる「かんきつ類」(写真:Sixcube/PIXTA)
低GI値の「ベリー類」(写真:FabrikaSimf/PIXTA)
「ミックスフルーツ」の作り置きもおすすめ(写真:Manuta/iStock)
「発酵食品であるヨーグルト」と、「食物繊維たっぷりのフルーツ」は、相乗効果で腸内環境を整えてくれる「最高の組み合わせ」(写真:dorry/PIXTA)
(写真:ゴスペル/PIXTA)
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表された…