イラスト日記 ゆるして!糖尿病
暴飲暴食続けた彼が40代で直面した｢散々な｣現実 トイレの便座が｢割れた｣ぐらい太っていた
ダイエット
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あやうく、未来に不幸にされるとこだった ｢面倒で動けない｣を克服"サクサク"行動する技術 意志の力に頼らず､目標を確実に達成する方法 -
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｢病気｣と｢症状｣の対処法 ｢朝ごはんにフルーツ｣が"食後血糖値"にNGな根拠 スムージーや､朝食抜きも避けたほうがいい -
