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「冷や飯」や「粥」に替えるだけ。胃を整え増えた体重を戻す注目の「米」の食べ方を薬剤師が解説。新米より古米・むくみ対策なら"小豆粥"を

冷や飯がダイエットにいいって知っていましたか?(写真:NOV/PIXTA)
小豆粥(写真:Mayu78/PIXTA)
この年末年始、例に漏れず、食べすぎ飲みすぎてしまったという人は多いのではないでしょうか。体重増加や…