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睡眠の質が悪い人が知らないうちにやっている…姿勢と寝具が左右する"眠りの秘訣"

（画像：『健康寿命が“ぐーっ”とのびる！ すごい「睡眠呼吸」』より） 3/3

（画像：『健康寿命が“ぐーっ”とのびる！ すごい「睡眠呼吸」』より）

（写真：takeuchi masato／PIXTA）
（画像：『健康寿命が“ぐーっ”とのびる！ すごい「睡眠呼吸」』より）
（画像：『健康寿命が“ぐーっ”とのびる！ すごい「睡眠呼吸」』より）
多くの現代人が悩む「眠りの質」。その眠りの質がよくない原因のひとつは、実は“呼吸”にありました。猫…
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