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尿もれ｢定番トレーニング｣効果が出ない人の盲点

（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より） 5/5

（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より）

尿トラブルの治療では「セルフケア」が重要だという（写真：hirost／PIXTA）
（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より）
（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より）
（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より）
（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より）
くしゃみをすると「ちょろり」、重い物を持ち上げると「ちょろり」。加齢とともに悩まされることが増えて…
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