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尿もれ｢定番トレーニング｣効果が出ない人の盲点 正しい｢やり方｣より大切なポイントがあるの写真一覧

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（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より）
（出所：『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より）
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年齢とともに気になる尿もれや頻尿。実は、薬や手術前にまず取り組むべきは“セルフケア”だと専門医は語ります。しかし、話題の骨盤底筋トレーニングも、思わぬ落とし穴が…。続けられる効果的な方法とは何か、その具体策を解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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髙橋 悟 日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野主任教授
たかはし さとるSatoru Takahashi

日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野主任教授。1985年、群馬大学医学部卒業。米国メイヨークリニック・フェロー、東京大学医学部泌尿器科助教授、日 本大学医学部附属板橋病院病院長などを経て現職。

2003年、天皇陛下（ 現上皇陛下）が入院された際の担当医師団を務める。日本排尿機能学会理事長、日本老年泌尿器科学会理事長などの要職を務める一方、テレビ出演などを通して、尿トラブルの啓蒙に力を入れている。モットーは「外来はエンターテインメントだ」で、全国から診察希望者が訪れている。

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