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毎朝3分!「本当のラジオ体操」で不調を解決しよう スキマ時間でできる「ちょいラジ」の"知られざる健康効果"

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室内でラジオ体操をするシニア女性
不調別の「ちょいラジ」活用法をご紹介します(写真:siro46/PIXTA)
  • 鈴木 大輔 ラジオ体操指導者
  • 植田 拓也 東京都健康長寿医療センター研究所 東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター 副センター長
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