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"老化のあるある"を克服｢適材適所｣の筋トレ3選

（出所：『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より） 2/2

（出所：『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より）

体力低下を感じる"あるある"の場面を克服する、適切な筋トレ法を紹介します（写真：8x10／PIXTA）
（出所：『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より）
年を取ると誰もが経験するのが、ちょっとした段差での「つまずきや転倒」。これらの原因として大きいのが…
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