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"老化のあるある"を克服「適材適所」の筋トレ3選

体力低下を感じる"あるある"の場面を克服する、適切な筋トレ法を紹介します(写真:8x10/PIXTA)
(出所:『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より)
年を取ると誰もが経験するのが、ちょっとした段差での「つまずきや転倒」。これらの原因として大きいのが…