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"老化のあるある"を克服「適材適所」の筋トレ3選

体力低下を感じる"あるある"の場面を克服する、適切な筋トレ法を紹介します(写真:8x10/PIXTA)
(出所:『30秒で体力がつく スゴイもも上げ』より)
全身の筋肉は、加齢とともに弱ってきます。特定の場所の筋肉だけが弱ることはあまりないですが、通常は、…