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身体の緊張状態を自在にコントロールする方法

いざ「力みを抜こう」と思っても、なかなか思うようにできないことは多いものです(写真:Ushico/PIXTA)
『最強の身体能力』P.61-62より
『最強の身体能力』P.120-121より
スポーツの試合中、身体がガチガチではいいパフォーマンスができません。ですが、“身体の力みを抜こう”…