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やみくもな食事制限は｢下腹ぽっこり｣の原因にも…ダイエットの大敵"体脂肪"を正しく燃焼させる方法

体脂肪は「分解」されても「代謝」されなければ意味がないという（写真：hiroko／PIXTA） 1/4

体脂肪は「分解」されても「代謝」されなければ意味がないという（写真：hiroko／PIXTA）

体脂肪は「分解」されても「代謝」されなければ意味がないという（写真：hiroko／PIXTA）
（出所：『筋肉をつけて脂肪を減らす やせるしくみ化』より）
（出所：『筋肉をつけて脂肪を減らす やせるしくみ化』より）
（出所：『筋肉をつけて脂肪を減らす やせるしくみ化』より）
ダイエットで引き締まったボディラインを手に入れるために避けて通れないのが厄介な「体脂肪」ですが、運…
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