記事に戻る 寝苦しい夜に快眠に導く「エアコン使い」の4段調整法――睡眠の専門家に聞いたプラスαの快眠法と暑がりの人と寝るときのコツの写真一覧 夏の快眠法。アップデートしましょう(写真:KiRi/PIXTA) 1/4 下に画像が続きます 三橋さんの資料を基に編集部作成 2/4