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寿命を決める「腎」の元気を取り戻す食材と生活術――《チェックリスト付き》こんな症状があったら要注意。今すぐ始めたい対策を公開!

活力のもと、「腎」を養う食材は?(写真:kamadon/PIXTA)
筆者おすすめの黒豆スープ(写真:編集部撮影)
湧泉(イラスト:にしやひさ/PIXTA)
関元(イラスト:ナミッコ/PIXTA)
腎臓はおなかの後ろ側、背骨を挟んで右と左にある一対の臓器です。血液をろ過して、体の中の老廃物を尿と…