「人の脳年齢は1日眠らないだけで老化」は"真実"
睡眠不足は、脳のいろいろな部分に、さまざまなダメージをもたらします(写真:VECTORIUM/PIXTA)
「寝ても疲れがとれない」「眠りが浅い」など、睡眠に関する悩みを抱えている方は多いのではないでしょう…
睡眠不足は、脳のいろいろな部分に、さまざまなダメージをもたらします(写真:VECTORIUM/PIXTA)
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