ゆるいのにやせる!効率よく脂肪を燃やす走り方
「20分以上運動しないと脂肪は燃えない」は間違い。ポイントは強度で10分の運動でも脂肪は燃える(写真:tabiphoto / PIXTA)
若い頃はスリムだったのに、30歳を超えたあたりからだんだん脂肪がつきだした。あわてて体を動かし始めた…
「20分以上運動しないと脂肪は燃えない」は間違い。ポイントは強度で10分の運動でも脂肪は燃える(写真:tabiphoto / PIXTA)
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