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肝臓専門医が警告「運動が無駄になる」人の盲点 「筋トレ後の飲酒」は筋肉合成を3割も阻害の写真一覧

汗を流したあとに「ビールで乾杯!」は、とても気分がいいものですが……(写真:nonpii/PIXTA)
汗を流したあとに「ビールで乾杯!」は、とても気分がいいものですが……(写真:nonpii/PIXTA)
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飲酒で筋肉合成が減少(出所:『肝臓から脂肪を落とす お酒と甘いものを一生楽しめる飲み方、食べ方』)
飲酒で筋肉合成が減少(出所:『肝臓から脂肪を落とす お酒と甘いものを一生楽しめる飲み方、食べ方』)
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筋トレや夏の運動後、「ビールで乾杯!」が習慣となっていませんか?一見爽快ですが、実はせっかくの運動効果を台無しにするリスクも。脂肪肝の改善に成功した医師が、ノンアルや微アル飲料を活用した賢い飲み方と最新トレンド、リラックス効果の意外な魅力までを詳しく解説します。あなたも一生お酒と楽しく付き合う新習慣、始めてみませんか?(このリード文はAIが作成しました)

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