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「どうしようもない不安」を科学的になくす超対策

不安や心配事を客観視するためにするといいこととは何でしょうか。人気教授の著書から紐解きます(写真:Fast&Slow/PIXTA)
何か新しく行動しようとするときに、「うまくいかなかったらどうしよう」と不安で動けないケースは少なく…