東京都在住。2005年、ドラマ『野ブタ。をプロデュース』で女優デビュー。数々のドラマ・映画に出演後、2010年、秋元康氏プロデュースSDN48として活動開始。その後、タレント活動と並行しライター業を開始。Webの取材記事をメインに活動し、2015年、NEWSY（しらべぇ編集部）に入社。PR記事作成（企画～編集）を担当する。2018年、フリーライターとして独立。『小説現代』（講談社）で小説『シナプス』『風俗嬢A』『MILK』など書き下ろし。「文藝春秋」等、寄稿。著書に『アイドルやめました。AKB48のセカンドキャリア』（宝島社）、『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』（祥伝社）発売中。

「つんドル！ ～人生に詰んだ元アイドルの事情～」（原作：大木亜希子さん）を連載中。過去作品に「今度会ったら××しようか」「ケムリが目にしみる」「給食の時間です。」など。