梅雨どきの｢体が重い｣｢暴食していないのに太った｣には理由がある　"水太り"に薬剤師が"きゅうり"を勧めるわけ

梅雨の時期になると、「体が重い」「むくみやすい」「食べすぎていないのになぜか太った」と感じる方が一気に増えます。これは単なる気のせいではなく、漢方的には明確な理由があります。

それが「湿（しつ）」の影響です。湿とは湿度、湿気といった言葉の通り、漢方では“不必要な水分”という意味合いを持ちます。

梅雨の時期は「湿邪」に注意

人の体は自然界の影響を強く受けています。例えばジメジメ・ジトジトする梅雨は、1年の中でも湿が強くなる季節です。

この湿が「湿邪（しつじゃ）」として体に悪影響を及ぼすため、体調不良を招きやすいのです。ちなみに、邪とは「体にとって良くないもの」の意味で、風邪（漢方では“ふうじゃ“と読みます）などが知られています。

湿邪は「重だるさを引き起こす」「体内に停滞しやすい」「正常な水分代謝を乱す」「下半身にたまりやすい」といった特徴があります。その結果、むくみや倦怠感、食欲不振、さらには体重増加といった症状が表れやすくなります。

上半身に比べて下半身にボリュームがある人、梅雨の時期以外も低気圧で頭痛やめまい、吐き気などが起こる人などは、もともと湿邪を受け入れやすい体質なので要注意です。