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特集・連載

究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書

究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書

15記事

新着順掲載順人気順

人気の｢寒中水泳｣に学べる"サウナ水風呂"の秘訣本場フィンランドからの有益アドバイスは？

2024/02/10 09:20こばやしあやな
｢日本の入浴法｣マネた"世界のスパ施設"驚く中身サウナの国も｢日本の風呂文化｣に憧れを抱く？

2023/12/23 07:00こばやしあやな
｢サウナ＝寝つき良くなる｣本当か？納得の"答え" よく眠れない人必見！｢ポイントは3つ｣ある！

2023/09/10 06:30カリタ・ハルユ
サウナがより充実！｢片鼻交互呼吸｣簡単なやり方｢副交感神経｣も活発に！"ストレス軽減"呼吸法

2023/08/27 06:30カリタ・ハルユ
日本人が知らない｢インフィニティサウナ｣の魅力これが｢自然｣｢五感｣つながる｢"究極"サウナ｣だ

2023/08/12 08:00佐々木俊尚
日本人が大好き｢サウナの水風呂｣驚きの健康効果ロシアは？｢世界の水風呂事情｣も解説！

2023/07/22 07:30こばやしあやな
日本人は｢我慢のサウナ｣｢高温､熱波｣なぜ好むか｢読む力のプロ｣が考察！｢日本サウナ｣の問題点

2023/07/15 07:00佐々木俊尚
結局､｢サウナ浴＝睡眠の質が向上｣は本当なのか｢"寝る何時間前"がベスト？｣驚きの結論は？

2023/07/08 07:00こばやしあやな
"死亡事故"が警鐘を鳴らす｢日本のサウナ｣の未来｢より熱くより冷たい｣を追求する現状の違和感

2023/07/01 10:30こばやしあやな
サウナは｢8つの簡単コツ｣で､超"深く"楽しめる今日から実践！さらに｢ストレス解消｣になる！

2023/06/24 07:00カリタ・ハルユ
朗報！サウナに｢美容効果｣はここまで期待できる｢サウナ好き＝"肌がきれいな人"が多い｣訳は？

2023/06/17 06:30こばやしあやな
世界的ブーム！サウナ｢3つの絶大効果｣はこれだ｢"デジタル汚染"の時代｣に求められる納得の訳

2023/06/13 07:30カリタ・ハルユ
｢サウナで痩せる｣は本当か？意外な"納得の結論" 気になる！絶大な｢リラックス効果｣含めると…

2023/06/10 08:00こばやしあやな
｢水風呂にこだわる"サウナ好き"｣の超残念な盲点｢我慢するサウナ｣から｢快楽を増すサウナ｣へ

2023/06/03 08:30こばやしあやな
誤解だらけ？｢フィンランド式サウナ｣意外な真実 "ととのう"に縛られない！本場｢サウナ活用法｣

2023/05/31 09:00こばやしあやな