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実は寝る前のコップ1杯の水も効果的…医師が教える､就寝中の｢足がつった!｣を防ぐ簡単な3つのコツ

（出所：『足の名医がついにたどりついた こむら返りと手足のつりリセット法』より） 2/3

（出所：『足の名医がついにたどりついた こむら返りと手足のつりリセット法』より）

「こむら返り」を防ぐ生活習慣について解説します（写真：siro46／PIXTA）
（出所：『足の名医がついにたどりついた こむら返りと手足のつりリセット法』より）
（出所：『足の名医がついにたどりついた こむら返りと手足のつりリセット法』より）
トイレが近くなるという理由から就寝前の水分摂取を避けている人も多いかと思いますが、整形外科医の北城…
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