「筋力」「瞬発力」「筋持久力」…体力は“8つの要素”に分けられる。加齢と共に最も落ちやすいのは?≪自分史上最高の動ける体≫は何歳でも可能!

「なるべく疲れない選択をする生活」が、さらなる体力低下を招いています(写真:buritora/PIXTA)
50代あたりから、「あーーしんどい」「身体が痛む」「体力が落ちる」……こういった悩みを抱える方が増え…
「なるべく疲れない選択をする生活」が、さらなる体力低下を招いています(写真:buritora/PIXTA)
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