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｢蕎麦は腸にいい｣日本人は簡単､最高の食べ方4つの写真一覧

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「腸活」食材である海苔。ちょい足しして腸活効果を高めましょう（写真：june.／PIXTA）
「腸活」食材である海苔。ちょい足しして腸活効果を高めましょう（写真：june.／PIXTA）
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腸活ブームの中、世界で話題の「アダムスキー式腸活メソッド」に注目が集まっています。夏にぴったりの蕎麦をはじめ、山芋やなめこ、納豆、海苔など、腸に優しい食材と組み合わせることで腸内環境はどう変わるのか？美味しく続ける腸活の秘訣をご紹介します。

※上記のリード文はAIが作成しました

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森 敦子 翻訳家
もり あつこAtsuko Mori

東京外国語大学イタリア語専攻卒業。アパレル企業勤務を経て翻訳の道へ。現在は書籍およびビジネス文書のイタリア語翻訳を行いながら、フリーランスでイタリア語を教える。

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