メンタルヘルス
メンタルヘルスとは、「心の健康状態」を指す言葉。単に精神的な病気があるかないかだけでなく、心が健康的で、日々の生活をいきいきと過ごせているかどうかを含むことが多い。
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与えすぎてしまうあなたへ。もう無理… 崖っぷちから自分を救う処方箋 なぜ私たちは休めないのかー必要なのは"時間の再設計"という発想。《休息は生き延びるための基本》 -
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自律神経 これ1冊ですべて整える 「朝起きられない」「だるい」「やる気が出ない」→その不調は「自律神経」のせいだけではない -
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与えすぎてしまうあなたへ。もう無理… 崖っぷちから自分を救う処方箋 「なんとかなる」は大丈夫じゃないからー「自分のために」見直したほうがいい「休息」の時間。どのくらい休息をとれれば"十分"なのか? -
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