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血糖値を10日間測ったら…50代男性記者の衝撃の結果｢ポテトで爆上がり｣｢早朝覚醒で低血糖｣から見つけた"朝ダル"解決の｢超簡単MYルール｣の写真一覧

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リブレ2は市販されている。約8000円でネットで購入した（写真：筆者提供）
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朝起きたときのだるさや日中の強い眠気。その原因が「夜間低血糖」にあるかもしれないと知り、記者が実際に血糖測定器を装着して10日間を過ごしました。普段の食事や運動が血糖値にどのように影響するのかを詳しく記録。知られざる血糖値の波と、その対策とは？（このリード文はAIが作成しました）

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君塚 靖 えむでぶ倶楽部ニュース編集部　記者
きみづか やすしYasushi Kimizuka

証券・金融畑の記者を経験した後、医療系記者に転身。2018年1月にメディカル・データ・ビジョンに入社。同社情報誌「えむでぶ倶楽部ニュース」編集部で医療・健康情報を発信している。医療・病院団体、厚生労働省への取材歴が長い。がん対策や健診・検診についての話題を継続的にウオッチし、レポートしている。

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