「メディテーション」で健康な内面を手に入れる<仕事や人間関係にも効果あり!>初心者向け方法3選と、習慣化アイデア4つ【グッズ紹介あり】
アイマスクは、ソルトや小豆など軽く重さを感じるものが気持ちを落ち着かせるのに効果的。「ニールズヤード」の「ビューティーナイトアイピロー」も大きさ、重さともにおすすめ(筆者撮影)
最近、優れたビジネスパーソンの間でも取り入れている人が増えつつあるという「メディテーション」。気に…
アイマスクは、ソルトや小豆など軽く重さを感じるものが気持ちを落ち着かせるのに効果的。「ニールズヤード」の「ビューティーナイトアイピロー」も大きさ、重さともにおすすめ(筆者撮影)
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