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｢メディテーション｣で健康な内面を手に入れる＜仕事や人間関係にも効果あり！＞初心者向け方法３選と､習慣化アイデア４つ【グッズ紹介あり】

ティンシャ（ヒーリングベル） 3/6

ティンシャ（ヒーリングベル）。響き渡る音に集中することで、ざわついていた気持ちもすっと鎮まる。数人でメディテー ションをする機会があるならさらに役立つ（筆者撮影）

硬めのクッションとブランケット
ルームフレグランスやアロマスティック
ティンシャ（ヒーリングベル）
キャンドル
アイマスク
数珠（マーラー）
最近、優れたビジネスパーソンの間でも取り入れている人が増えつつあるという「メディテーション」。気に…
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