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｢メディテーション｣で健康な内面を手に入れる＜仕事や人間関係にも効果あり！＞初心者向け方法３選と､習慣化アイデア４つ【グッズ紹介あり】

ルームフレグランスやアロマスティック 2/6

香りのアイテムは各種用意している。「アヴェダ」の「チャクラバランシングミスト」や「ニールズヤード・レメディーズ」の「メディテーションインセンス」などはメディテーションのために作られているので相性がいいし、スイッチが入りやすい（筆者撮影）

硬めのクッションとブランケット
ルームフレグランスやアロマスティック
ティンシャ（ヒーリングベル）
キャンドル
アイマスク
数珠（マーラー）
最近、優れたビジネスパーソンの間でも取り入れている人が増えつつあるという「メディテーション」。気に…
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