朝食にグラノーラを食べる人はなぜ痩せないのか？日本人の体質的に糖質オフより脂質オフのほうがダイエットに有効な理由の写真一覧

1962年生まれ。東京都出身。広告代理店勤務時代にライターとして活動開始。「ライフハッカー・ジャパン」「ニューズウィーク日本版」「サライ.jp」「文春オンライン」などで連載を持つほか、「Pen」など紙媒体にも寄稿。『遅読家のための読書術――情報洪水でも疲れない「フロー・リーディング」の習慣』（PHP文庫）、『いま自分に必要なビジネススキルが1テーマ3冊で身につく本』（日本実業出版社）『「書くのが苦手」な人のための文章術』（PHP研究所）、『先延ばしをなくす朝の習慣』（秀和システム）など著作多数。最新刊は『抗う練習』（フォレスト出版）。